Les techniques naturopathiques

Selon l’OMNES…
La naturopathie propose un « ensemble de méthodes naturelles de santé pour optimiser son capital vital ».

10 techniques s’offrent ainsi au naturopathe:

Peinture réalisée par Vincent

Peinture réalisée par Vincent

  1. L’alimentation ou hygiène nutritionnelle
  2. La psychologie ou hygiène neuropsychique : relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, psychothérapies brèves, sophrologie, …
  3.  Les exercices physiques ou hygiène musculaire et émonctorielle: gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation, …
  4. L’hydrologie: l’utilisation de l’eau, l’argile, la thalassothérapie, le thermalisme…
  5. Les techniques manuelles: massages non médicaux…
  6. Les techniques réflexes ou réflexologie plantaire…
  7. Les techniques respiratoires: empruntés au yoga, le bol d’air Jacquier…
  8. Les plantes ou phytologie et les huiles essentielles ou aromatologie
  9. Les techniques énergétiques: magnétisme, recours aux aimants…
  10. Les techniques vibratoires: utilisation des couleurs, des rayonnements solaires, de la musique.

Parmi ces techniques naturopathiques, je vous propose…

  • L’alimentation…

« Que ton aliment soit ton médicament !  » Hippocrate de Cos

L’aliment est notre quotidien, il nous apporte les nutriments essentiels pour l’organisme afin de produire chaque jour, de l’énergie, de construire et de contribuer au bon fonctionnement du métabolisme.
Cette hygiène nutritionnelle se doit d’être adéquate aux besoins de notre organisme afin qu’il puisse demeurer en Santé.DSC_0666
L’alimentation moderne dévitalisée, les excès et carences ne peuvent apportés correctement ce dont le corps à besoin.

Le rééquilibrage alimentaire a toute son importance dans le programme d’hygiène vital…

  • La complémentation alimentaire…

En présence de carences nutritionnelles importantes, afin de corriger un terrain organique, l’apport d’oligo-éléments, de vitamines, de probiotiques, d’acides gras essentiels… peut être envisagé.

  • L’eau…DSC02130

Savez-vous que 99% des molécules de nos cellules sont de l’eau ?

Constituant majeur de l’organisme, l’eau est essentielle à la vie.
Eau du robinet ? Eau minérale ? Eau de source ? Filtrée ou osmosée ? dynamisée ou informée ?
Nitrates – nitrites, chlore et dérivés chlorés, pesticides et métaux lourds, résidus médicamenteux et hormones…

Une eau de qualité a toute son importance pour le bon fonctionnement de notre corps.

Filipendula ulmaria, de Christelle Baïa

Filipendula ulmaria

  • La phytologie, la gemmothérapie, la mycothérapie et l’aromatologie.

Les plantes, les bourgeons, les champignons et les huiles essentielles présentent des principes actifs naturels pouvant apporter une correction du terrain contribuant ainsi à rétablir les déséquilibres physiologiques de l’organisme.

  • D’autres techniques…

La respiration, l’exercice physique en Nature, les élixirs floraux.

Ceci, afin « d’être bien dans sa tête, bien son corps »